Todo el mundo habla de Zumba®, pero…
 
¿qué es realmente?
 
¿en qué consiste?
 
¿lo puede hacer todo el mundo?
 
¿es efectivo?
 
En la vida no paramos de hablar de nuevas disciplinas que nos ayuden a luchar contra el sedentarismo y con las que lograr mantenernos en forma. 
 
¿Qué es Zumba? 
 
Zumba Fitness trata de transmitir una nueva filosofía deportiva que mezcla el acondicionamiento físico, el entrenamiento y la cultura en un baile. Todo ello fomenta el acondicionamiento físico vigorizante. 
 
Dicho así suena complicado, pero en realidad es más sencillo de lo que parece. Tratan de ayudarte a hacer ejercicio de una manera divertida. Quieren que desterremos esa idea de deporte = pereza. Una clase de zumba dura una hora, ¿te imaginas una hora bailando con tus amigas? ¡Eso es Zumba Fitness!
 
¿Qué parte del cuerpo trabajas?
 
Las coreografías combinan música internacional con coreografías fáciles de seguir, para lograr el entrenamiento de todo el cuerpo y sentirse alegre y saludable. Cada canción tiene su coreografía, pero no importa que no te la sepas o que carezcas del sentido de la coordinación, lo importante es moverse, reírse y lo demás llegará solo. Existe un tipo de clase de Zumba para cada uno, según la parte del cuerpo que quieras trabajar, y según la edad que tengas. 
 
¿Quieres conocer más beneficios de Zumba?
 
  • Quema entre 600 y 1000 calorías en 1 hora. 
  • Tonifica tus músculos.
  • Es muy divertido.
  • Mejora tu coordinación.
  • Libera estrés.
  • Fortalece tu corazón y pulmones.
  • Mejora tu estado de ánimo y autoestima.
  • Logra resultados sorprendentes en poco tiempo.
  • Es para todas las edades.
  • Te hace sentir un poquito más feliz.
¡Zumba es color, alegría y diversión! Se trata de llevar la fiesta a la sala de fitness. Y es una de las múltiples actividades que puedes practicar en Reserva del Higuerón Sport Club (Fuengirola)!
 
+INFO
Reserva del Higuerón Sport Club & Spa

Avda. del Higuerón, 48
Fuengirola, Málaga
T. 952 56 57 61
► reservadelhigueron.com

Autora artículo: Amaya Fischer. Información e Imagen: Reserva del Higuerón

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